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| 对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧! |
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1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 |
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3、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。 |
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4、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。 |
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7、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。 |
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TADE IT EASY!每天坚持做美臂三步曲吧，让理想双臂突出重围!
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ECOSME小编：Rita
2010.7.27 |
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