回到首页中文简体中文繁体收藏本站设为首页
 
  健身专题
  美体专题
减肥的方法  如何瘦脸  大众健美操  排毒养颜胶囊  秋季减肥食品  食疗减肥  减肥瘦身  减肥食谱  大肚腩  如何瘦手臂  如何瘦腰  最有效的减肥药  瑜珈yoga  翘臀美女  美胸丰胸  双下巴  普拉提瑜伽  排毒养颜  排毒方法  腹部赘肉  X型腿  O型腿  按摩减肥  如何瘦腿 
 您最近浏览过的文章
日本Japan Express窈窕秘方
秀发护理计划之发膜
梦幻卷发
内衣外穿 上品女人养成法
清除体毛小技巧
穿上PRADA的第一抹男香
吃什么可以瘦脸
点评30位明星新旧照片对比下
 
 人气化妆箱
夏日圣诞

韩国 somang

暖暖的小窝

都是暖暖平时用过的效果偶感觉..

水晶盒

My cosmetics

Hope you love it~!

 
日本Japan Express窈窕秘方<< 收藏文章
很多人有小腹突出的感觉,尤其是夏天,美丽的衣服如果一看到突出的小腹且不大刹风景,想要摆脱小腹公、小腹婆就看看夏绿蒂的方法吧!
 
  传统饭菜搭配——三菜一汤
 

最近ECOSME发现日本开始提倡三菜一汤的饮食方式,主食+主菜+副菜+汤类, 这种方式是最让我们可以均匀吸收营养的,只有这样才可以保持身材。比如:在豆制品中获取蛋白质;在蔬菜类中获取纤维和维他命;然后和米饭、面包一起食用就很合理了。

 
  乳酸菌牙膏——牙刷+瘦身+保健
 

乳酸菌一直都有很好的保健作用,尤其对肠道有很好的促进作用:可以平衡肠道好坏菌, 还可以避免便秘。
酸奶有很多的乳酸菌,一般要摄取乳酸菌大多是通过喝酸奶,但酸奶的卡路里比较高,对要保持身材的美人又是一件很难决定的事了。于是针对这一点日本有人发明了乳酸菌牙膏,不用摄取热量就可以轻松保护肠道功能,还一起做了刷牙的工作,一举二得!

美人们可以计算一下自己一天的所需卡路里,应用最合理的饮食搭配,既营养又不会肥胖,吃出健康美丽!
基础代谢率=体重×N (30~40岁女性N=21.7,18~29岁女性N=23.6)
每天必须热量=基础代谢率×1.5 (如果整天坐着、很少活动,改×1.2)
如果你是30岁55kg长久坐的上班族...1日所需最少热量=55×21.7×1.5=1432.2卡
 
  姜黄素——提高新陈代谢新发现
 

日本有一项研究发现姜黄粉里含有的姜黄素可以提高肝脏机能,促进代谢;而且它还有很强的抗氧化作用,让肌肤美丽抗衰老,真是美人们的福音啊!肝脏一直都在做事物的排毒代谢工作,所以代谢好的话就可以把多余的食物能量排泄掉,不造成发胖,而如果把姜黄粉与含有蛋白质的食物一起食用,效果会更显著!可以在烹饪是加适量姜黄粉,吃也一样可以苗条!

 
  简单西红柿——改善代谢,健康瘦身
 

番茄一直都是美人们不错的选择,可以有消水肿的功效,可是有营养专家要提醒各位番茄是寒性,只有在烹饪后才可以让茄红素更容易吸收,加快代谢和循环!

推荐产品
我要评分
玫瑰超水嫩晚安冻膜
含天然玫瑰、芦荟萃取,能苏醒
我要评分
温和清洁氨基酸洗面霜
▲是肌肤最好的清道夫▲ 适合
我要评分
CAROLINA HERRERA212天然男用淡香水
"令香水迷瞩目的212自2002年成功
我要评分
小黑裙香体乳
含棕榈油和小麦胚蛋白,质感轻
 相关文章
[美体专题]运动减肥的方法
[美体专题]吃什么可以瘦脸
[健身专题]十种中式减肥食谱
[美体专题]快速减肥的方法
[健身专题]辅助瘦身的7种营养早..