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肌肤是我们人体最大的器官，MM们想要有一个白皙健康的肌肤，肌肤的护理就占着非常重要的一环了；先了解不同的沐浴方法，依据各种着不同的作用及效果，配合自己肌肤的肤质、年龄、身体情况，采取最适合自己的淋浴美容保养方式。
淋浴美容能清除肌肤表面的污垢，使肌肤利于获取养分滋润，适度的沐浴能按摩肌肤及刺激穴位，促进血液循环及新陈代谢，有助身体健康。 |
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小苏打又名碳酸氢钠，用小苏打来进行沐浴，可以促进人体新陈代谢、排除体内毒素，达到延缓衰老的目的。此法为前苏联细胞学家勒柏辛斯科夫根据人体的新陈代谢的理论而创造的。
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| 小蘇打挑选及使用秘诀： |
方法一：
用小苏打来沐浴，是因为小苏打溶于水后产生的二氧化碳小汽泡能浸透和穿过毛孔及皮肤的角质层，能使皮肤出现高度充血的现象，皮肤毛细血管的扩张，不仅促进了皮肤肌肉的血液循环，而且使人不会觉得寒冷且具有爽快之感。血液循环的加快，促进了新陈代谢，从而使细胞新陈代谢旺盛不衰。用小苏打沐浴，可治疗皮肤病、胃肠病、糖尿病、关节炎等。
方法二：
把略经稀释的牛奶涂抹在身上，15分后冲净，能够使皮肤光滑细腻。功效：牛奶具有养心肺、润皮肤、补益五脏、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮肤细嫩，头发乌黑发亮亮。 |
| 按摩手法： |
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1、用小苏打沐浴一般按1：5000的比例配制，水的温度以45℃为佳。 |
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2、小苏打被溶解后便形成一个小小的温泉，这时候，就可以进行沐浴了，一般泡30分钟左右。 |
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3、按摩手法请参照擦浴。 |
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淋浴美容方式及手法-小蘇打浴
