普拉提的起源要追溯到1914年，战争中的集中营，它是一种舒缓全身肌肉和提高人体躯干的控制制能力的课程。普拉提的创始人是joseph pilates，由于他从小就体弱多病，所以在他以后的工作中，他将东，西方养生的方法，比如太极，瑜伽，古希腊和罗马的传统养生法融会贯通，佐以自己的设计的仪器和运动的技巧，创造了普拉提。

1914年战争爆发，他开始帮助那些病人进行训练，使他们恢复控制能力和肌肉的力量。“快乐是需要身体健康的，我们现在对身体健康的理解是达到并且保持了身体与健全的思想的统一，充沛的自然的运动能力，并且能从容的完成日常生活中繁多的任务”普拉提的集体健身课是为在办公室的工作人群里设计的，他们由于长时间的在办公桌和电脑前面工作导致了肌肉的发展失衡，普拉提的课程主要是针对腹肌，髋肌群，肩，背等等部位肌肉的训练。能有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体的姿态，可以放松腰部，颈部，及肩部的问题，还能收紧手臂，腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员都用普拉提来练习来避免损伤。