基于自然与社会的实践瑜珈，自我主体(能量伐优·普拉纳·纳第·明点)壮大.借助姿势，稳固舒适储备普拉纳，动静二相，了然不生，如是渐增，应无所住而生其心；在一定形式下,在原始动因与自我结合过程中相对自身的内外身粗住普拉纳(Prana)，脉细住(Prana)普拉纳过程.(普拉纳)住而自(昆达利尼)力加持(增量)；普拉纳不只同呼吸有关;呼吸法不过是能使普拉纳产生的为数众多的训练中的后续一种。

瑜伽与体操几乎有天壤之别；瑜伽以内在普拉纳推动为主体；体式应体现为“形似仁是”,84式,形态万千,对应为84000形态,充分的松驰状态中，精神旺盛，心灵舒畅，头脑清晰，肌肉自然浑然一体，如通电一般有说不出的喜乐。因左右二脉伊达与品格拉内生命能的比例变化而婀娜多姿。新陈代谢降低，耗氧量远低于睡眠状态，大脑的物质成份得以空前未有的恢复与补充。热能的增加率大于排出率。

瑜珈的呼吸法是策动昆达利尼作用自我的强有力途径。日常社会生活，必然使人与自然相连。在事事与时时通过调整普拉纳，包括了精神上的即时通达。这要有普拉纳的直接基础。王瑜珈就是处理好精神状态与自我的体系。哈达瑜珈从里探索外部，而王瑜珈就外达内，就象是同一种金属货币的表里二面一样。二者之间并无本质区别！昆达利尼瑜珈是发展到8~12世纪的无上瑜珈，是它们的核心技术。

瑜珈艺术是基于核心技术的完备实践瑜珈。兼容了导论瑜珈的快速修持捷径。几乎集中了实践瑜珈与导论瑜珈的大成。瑜珈首先可以用在身体方面；也可以用在思想心智方面，但如果没有昆达利尼水平的话，是万万不能的，就象沙子里榨不出油来一样。

ecosme小编：boboseo
2008.8.1